Postures d’ancrage pour l’automne (Arcachon & La Teste)

Quand le vent se lève et que Vata s’active, les postures d’ancrage calment, réchauffent et clarifient l’esprit. Voici mes enchaînements Hatha, Yin, Vinyasa lent & Restauratif pour une base solide tout l’automne.

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